WANNA GET IMPRESSIVE ARMS ??

Like This :

Buat gym-lovers yang kesulitan membangun otot tangan yang massive, kuat, dan terdefinisi dengan baik, ada satu cara yang dapat dicoba yaitu dengan terus melakukan variasi latihan secara rutin..

Otot tangan kita melakukan aktivitas yang cukup tinggi dalam kegiatan sehari-hari sehingga kadang memberikan respons yang kurang baik jika latihan tidak dilakukan dengan optimal (intensitas tinggi)..

Pengoptimalan latihan bisa dilakukan dengan cara melakukan beban angkatan yang berat dengan repetisi rendah, melakukan repetisi tinggi dengan istirahat antar set yang pendek , dll..

Carilah cara yang paling cocok dan direspons paling baik oleh otot kita, serta perhatikan peningkatan yang terjadi, apakah massa otot yang bertambah, atau definisinya saja yang lebih baik, dll..

Rubahlah pendekatan latihan jika ingin mencapai tujuan lainnya. Selain latihan dengan intensitas tinggi, otot memerlukan nutrisi yang cukup, jadi perhatikan juga konsumsi protein sehari-hari apakah sudah mencukupi..

Selamat Mencoba...

curhat of the day

kadang ada saat nya orang berpikir...

"bisa ga ya saya melakukan itu?"

"bisa ga ya saya menyelesaikan tugas tepat waktu?"

atau..

"bisa ga ya saya jadi apa yang saya mau?"



well.. hari ini, ada 2 kejadian yang bikin saya merenung..


can i be a doctor?

can i be a good doctor?


(T_T)

senyuman si anak

suatu siang di sebuah ruang praktek seorang dokter, datang seorang anak berumur 8 tahun ditemani oleh ibunya..

anak tersebut tampak kurus untuk anak seumurannya.. tapi bertingkah laku manis, yang agak jarang untuk anak seumurannya..

pada anak tersebut tampak terlihat jelas tanda2 sianosis (warna kebiru2an dikarenakan adanya haemoglobin yang kurang mengandung O2) pada bibir dan kuku2 di tangan dan kakinya..

setelah diperiksa ditemukan denyut jantung yang mestinya teraba di sebelah kiri badan, teraba di sebelah kanan si anak..

ternyata jantung si anak terbalik ke sebelah kanan dan dia juga menderita kelainan jantung bawaan yang harus segera dioperasi..

ketika si dokter menjelaskan penyakit anak ini ke ibu dan para asistennya, si anak tersenyum manis dan tertawa kecil.. entah apa yang dipikirkannya..



mungkin anak itu bisa mengajarkan kita untuk melihat kalau menghadapi sebuah masalah jangan kita melihat dari satu sisi saja..

seperti anak itu yang mungkin mendengarkan penjelasan sang dokter seperti mendengar cerita yang menarik baginya yang bisa membuatnya tersenyum.. tulus.. =)

giliran si guk guk sekarang

saking lapernyaa....

akibat naro makanan sembarangan..

itu anjing selimut apa selimut anjing?!

ayo jalan bos!

wah... ga sempet action ni...

cerita tentang umar bin khatab

suatu ketika, ketika Nabi Muhammad SAW sudah meninggal, sahabat2 nabi berkumpul di sebuah pohon untuk mengikrarkan janji mereka untuk rela berkorban demi Islam..

singkat cerita, setelah beberapa waktu mereka pun kembali berkumpul di pohon yang sama..

Umar bin Khatab melihat hal ini..

Ia mengkhawatirkan adanya kemungkinan bahwa keturunan dan kerabat sahabat2 nabi tersebut akan menganggap pohon itu adalah pohon keramat, hal ini dianggap Umar bisa merusak aqidah umat..

Maka Umar pun memerintahkan untuk menebang pohon tersebut..



Cerita di atas menunjukkan betapa bedanya jaman dulu dengan jaman sekarang..

Jaman dulu hal2 yang baru "mungkin" bisa merusak aqidah umat langsung ditindak..

Tapi jaman sekarang??

Betapa gampangnya orang mengaku sebagai nabi atau pernah bertemu dengan Jibril.. Dan yang lebih aneh lagi ada orang yang percaya... Yang lebih aneh aneh lagi?
Orang yang percaya merupakan orang2 yang bisa dibilang intelek..

Aneh..